力就是一种生命的潜力。每个人的体内都有生命的潜力，我们把它叫生命潜力。生命潜力也叫生命元气并身不是内力，只有当生命潜力被激发出来，由隐性变为显性时，才表现为内力。隐性的生命潜力变为显性的生命潜力大体上有两种途径。一种是通过平时的修练，把隐性的生命潜力不断的激发出来，变成内力，不断积累。另一种是当面队大灾大难或是处于危险时刻体内的生命潜力会突然之间超常大爆发，每人体内潜力原极庞大，只是平时使不出来，每逢火灾等等紧急关头，一个手无缚鸡之力的弱者往往能负千斤这点有点儿特殊，并不是每个人都可以到达，有的人可以，有的人不可以。修炼内力，刚开始时，只能让身体强壮，并没有多大的功效，最多可以提高人的抗打击能力，然而长期修炼后，却能够内劲外放，伤人性命。如果练到极处，就能够隔空取物，远程袭击，使人防不胜防，即使传说中的剑仙，也大抵如此。以此精修，就会以武入道，而成真人之身。”李小凤站在一台阶上口沫横飞的讲解着他最近才领悟的内力的本质，而他的学生都是很多，像刚学武一个月正准备修炼古墓心法的冷小翠八女，还有杨念慈，耶律雪，朱九真，殷离小凤五女都犹如好学的宝宝一样认真的听着李小凤的讲解。在杨思靖走后，古墓中就只有李小凤一个男人了，真正的成了百花从中一点绿，这让李小凤心中暗爽之际也有点不习惯，所以他找了些事清要做，见杨念慈众女都是兴致大起的教导着冷小翠八女武功，连他也被拉了过来，所以他也不客气的客串了一回老师，把自己领悟的内力的本质将了出来，见众女都是虚心认真的听着，李小凤心中十分得意。
第三集乾坤挪移显神第118章离开李小凤见众人都认真的听着，心中有些得意，继续道“内功一道源远流长，经过几千来的发展内功修炼主要分成三家就是我们说的道儒佛。儒家一向注重修身，齐家，治国，平天下。修身为先，对修炼内力自然也有涉猎，而且研究颇深，但儒家的目的还是为了治国，平天下，儒者对内力的修炼往往只是略知皮毛。只要能保存有用之身，有精力做事就行了，真正将内力研究到极深处的，还是道佛两家。
道佛两家，虽然信仰不同，一外一内，道家注重顺天道而行家注重体悟自身。然而几百年融合以来，对内力的研究也有了几分共通之处。道释两家对内力的修炼，也分为不同的几种。
第一种是以我修炼《九阳神功》《玄冥神掌》为代表的，九阳神功在人体内的凭空产生一种纯阳真气，将这种纯阳真气与人身体相结合，就会产生神奇的效果。我修炼《九阳真经》虽出自少林，然而并不是纯正的释家武学，反而接近道家武学。是用道家思想解说佛门武学算是道佛两家合二为一的武功。九阳神功内力虽不敢说是天下第一，但这种内力能在人体内产生纯阳的真气。可以让人不惧怕寒毒抵抗，而且一生百毒不侵。《玄冥神功》则走的是另外一个极端，可以修炼出阴寒的寒气和真气融合，十分歹毒我小时候就是中了此掌生命渺茫，就是以我太师傅张三丰真人那等深厚的内力也无法为我驱逐寒气，如果不是机缘我得到了可以完全克制它的〈九阳神功〉的话，我已经命丧黄泉了。”李小凤说到这里，众女都是无啊的一声，虽然知道李小凤后来无事，也是心中一惊，朱九真道“相公，是谁那狠毒，竟然用玄冥神掌打伤了还是小孩的你？”见众女关心的神色，李小凤心下感动道“是玄冥二老中的鹿仗客，他为了逼问我义父金毛狮王的下落，或者为了故意损耗我太师傅的功力，故意打了一掌而不让我去死，我可是受了几年的寒毒折磨，当真是苦不堪言呀。”殷离眼中闪过恨色道“该死的家伙，如果我遇到他们我一定要他们好看。”李小凤笑着摇头道“仇我自然回报的，那玄冥二老可是超一流高手，二人连手就是我太师傅也要恶斗数百招才年取胜，毕竟玄冥神掌的寒气太歹毒了，不过我的九阳神功却是他们的客星，对他们我有十分的把握。”耶律雪道“好了，你接着说下面的几中修炼方法吧。”李小凤点头道“第二种修炼方法，以道家的《九阴真经》和佛门的《易筋经》为代表，都是以易筋煅骨为本。《九阴真经》是黄裳通读道藏而悟，其中有《易筋煅骨篇》《易筋经》为达摩祖师遗留的手卷，其本名也就是“易筋煅骨经”可见佛道两门，都领会到，要修炼内功。都要从易筋煅骨入手，先改变人的体质经脉，使人身强体壮，经脉稳固，从而打好修炼的基础。
而修炼这两种内力后，内力的基础都会打得很坚实。内力惊人都是能持久做战，抗打击能力超强的人，而且这两种功法都能修复自身受到的伤害，实在是疗伤的最好方法。
第三种就是少林七十二绝技，以及江湖上一其他门派的内力了，这种内力不同于以上的两种。这些武功都蕴涵一门修炼和内力运力的法门。少林七十二门绝技每种绝技都对应一个运力的法门，全身上下，无所不包，如果将七十二绝技全部学完，全身上下都有相应的运力法门，那就达到了武学的最高境界，人力合一。其中最有名的却是明教的乾坤大挪移法门如果修炼到第七层也可
